Jak andropauza mění životy mužů (nejen) po padesátce

Hormonální změny jsou přirozenou součástí stárnutí u mužů i u žen. Cílem tohoto článku je poskytnout hlubší porozumění andropauze, jejím příznakům, důsledkům a možným způsobům léčby, aby muži a jejich blízcí lépe pochopili a zvládli tuto fázi života.

Co je andropauza?

Andropauza, často nazývaná “mužská menopauza” či “mužské klimakterium” je fáze v životě muže, která se obvykle objevuje mezi 40. (častěji 50.) a 55. rokem života. Byla poprvé popsána v roce 1946. 

Toto přechodné období je charakterizováno postupným poklesem hladiny testosteronu, což může mít různé fyzické, psychologické a emocionální dopady. Na rozdíl od dramatičtějšího propadu reprodukčních hormonů, ke kterému dochází u žen během menopauzy, však změna hladiny pohlavního hormonu během andropauzy u mužů probíhá postupně. Více jsme o tom psali v článku Menopauzu zná snad každý, setkali jste se ale s pojmem andropauza?

‍

Andropauza: Příznaky

Symptomy andropauzy zahrnují fyzickou, psychickou i emocionální stránku zdraví muže. Mezi nejčastější příznaky andropauzy patří:

1. snížená hladina energie
2. výkyvy nálad a podrážděnost
3. pokles libida
4. úbytek svalové hmoty a snížení fyzické síly
5. nárůst tělesného tuku nebo redistribuce tuku, například vznik velkého břicha nebo "mužských prsou" (gynekomastie)
6. potíže se spánkem nebo zvýšená únava
7. špatná koncentrace a krátkodobá paměť

V důsledku všech těchto symptomů může mít andropauza výrazný vliv na mentální stránku muže, což může zahrnovat široké spektrum psychologických a emocionálních změn. Andropauza a psychika jsou jako spojené nádoby.

Pozor: Andropauza vyskytuje také u mužů, kteří ztratili funkci varlat v důsledku onemocnění nebo nehody. Tento syndrom byl také pozorován u mužů s pokročilým karcinomem prostaty, kteří podstoupili chirurgickou nebo lékařskou kastraci.

Diagnostika andropauzy

Ta zahrnuje několik kroků, které mají za cíl určit, zda jsou příznaky, které muž pociťuje, spojeny s poklesem hladiny testosteronu, nebo ne. Pokud pociťujete některý z výše uvedených příznaků, navštivte svého praktického lékaře, nebo nás navštivte v ALPHALABS. Probereme s vámi váš pracovní a osobní život, abychom zjistili, zda vaše příznaky nemohou být způsobeny duševním problémem, například stresem nebo úzkostí. 

Krevní testy jsou pro diagnostiku andropauzy klíčové. Lékař nařídí měření hladiny testosteronu, obvykle ráno, kdy jsou hladiny nejvyšší. Testy mohou zahrnovat měření celkového testosteronu, volného testosteronu, luteinizačního hormonu (LH), folikuly stimulujícího hormonu (FSH) a dalších hormonů. 

Lékař vás může také poslat na testy na hodnocení dalších zdravotních stavů, jako je kontrola hladiny cukru v krvi, cholesterolu a funkce štítné žlázy. Je totiž důležité vyloučit jiné zdravotní stavy, které mohou způsobovat podobné příznaky, jako jsou hypotyreóza, chronická onemocnění, psychiatrické poruchy nebo vedlejší účinky některých léků.

Pokud máte také příznaky deprese, úzkosti nebo jiné psychické problémy, může vám být doporučeno konzultovat psychiatra nebo psychologa.

Andropauza: Léčba

Léčba andropauzy závisí na závažnosti příznaků a individuálních potřebách každého muže. Nejčastěji se však sahá po těchto:

1) Testosteronová terapie

Testosteronová terapie zahrnuje podávání testosteronu, což může pomoci obnovit hormonální rovnováhu a zmírnit příznaky jako pokles libida, únavu a ztrátu svalové hmoty. Může vám být podán ve formě injekce, gelů, náplastí nebo tablet – u nás v ALPHALABS využíváme ty nejefektivnější metody – injekce a gely.

Tento typ léčby je zároveň opředen mnoha mýty. Vyvracíme mýty o testosteronové terapii! 

‍

2) Změny životního stylu

• Strava: Zdravá a vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, bílkoviny a zdravé tuky může pomoci udržet optimální hladiny energie a celkové zdraví.
• Cvičení: Pravidelná fyzická aktivita, včetně silového tréninku a aerobního cvičení, může pomoci udržet svalovou hmotu, zlepšit náladu a zvýšit energii.
• Spánek: Důležité je zajistit dostatečný a kvalitní spánek, což může pomoci s únavou a náladovostí.

Mezi další možné příčiny andropauzy u mužů patří např:

• nedostatek spánku
• špatná strava
• nedostatek pohybu
• nadměrné pití alkoholu
• kouření
• nízké sebevědomí

‍

3) Psychoterapie

Konzultace s psychologem nebo terapeutem může pomoci mužům zvládat změny nálady, úzkost a deprese spojené s andropauzou.

‍

4) Léčba specifických příznaků

• Antidepresiva: V případě deprese nebo úzkosti mohou být předepsána antidepresiva.
• Léky na erektilní dysfunkci: V případě problémů s erekcí mohou být předepsány léky jako sildenafil (Viagra).
  
  

Důležité je, aby léčba andropauzy byla individuálně přizpůsobena potřebám a zdravotnímu stavu každého muže a aby byla pravidelně konzultována s lékařem.

‍

Můžeme andropauze předcházet?

Prevence andropauzy jako takové není možná, protože jde o přirozenou součást procesu stárnutí, jehož součástí je pokles hladiny testosteronu u mužů. Nicméně, existují způsoby, jak zmírnit její příznaky a zlepšit kvalitu života během tohoto období. A všechny se týkají zdravého životního stylu (což jsme popsali např. v článku Nedostatek testosteronu: Proč k němu dochází a co s tím?), případně doplňků stravy.

Pojďte vstříc kvalitnímu životu bez ohledu na váš věk. Objednejte se na měření hladiny testosteronu ještě dnes!
‍

Často se ptáte

Kdy začíná mužům přechod?

Věk, kdy začíná andropauza, je individuální a nastává nejčastěji po 50. roce života muže.

Jak dlouho trvá andropauza?

Jedná se o postupný proces, který trvá i několik let. 

‍